calpe2012 Günlüğü, 06 Kas 17

calpe2012 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Halt Richtung wechseln 😀😀😀🍵🍵

74,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 6,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Kasım 2017:

1291 kcal

Yağ: 32,46g | Prot: 84,72g | Karb: 158,05g. Kahvaltı: Edeka Mini Laugen-Variationen. Öğle Yemeği: Müller Kalinka Kefir. Akşam Yemeği: Seeberger Mandeln, Dr. Lange Rindfleischsuppe mit Nudeln. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, Chia-Samen, Milch 1,5%, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. devamı için...

2569 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Ev İşi - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor