06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 56,89g | Karb: 79,43g.
Kahvaltı: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach z Papryką, Krakus Szynka Eksportowa Krakus, Danone Activia Gruszka. Öğle Yemeği: Danone Jogurt Naturalny Activia. Akşam Yemeği: Kotlet Mielony z Grila, Knorr Sos do Pieczeni Jasny, Krakus Sałatka Szwedzka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Madero Musztarda Sarepska, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach z Papryką, Krakus Parówki z Szynki. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|