|
Друзья, коллеги, где купить семена чиа? !
|
1348 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 47,89g | Karb: 167,80g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Семена Льна, Вода, Авокадо, Активия Термостатная, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков. Öğle Yemeği: Активиа Био+Протеиновая Густой Йогурт с Брусникой и Клубникой, Овсяноблин, Домик в деревне Творог 0,2%, Корица, Здравник Цикорий Растворимый. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Бабаевский Конфета Белочка, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Барбарис, Медовая Долина Мед Липовый, Крупская Шоколад Особый, Бабаевский Конфета Белочка, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (40г), Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1482 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, ходьба на степпере - 45 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|