06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 140,06g | Karb: 146,38g.
Kahvaltı: Quaker Fiocchi d'avena, Olimp Pure Whey Isolate 95, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Bulk Powders Informed Mass. Öğle Yemeği: Fiorentini Ciabattine ai Cereali, Banana, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P.. Akşam Yemeği: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Aia Hamburger di Pollo, Caco Mela. Aperatifler/Diğer: Clementine, Myprotein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|