06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 72,74g | Prot: 77,73g | Karb: 113,34g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Микаелло Банан в Шоколадной Глазури, Мясновъ Сыр Алтайский, Barilla Макароны Отварные, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Мясновъ Сыр Алтайский, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Бурже Хлебцы Шведские. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 57 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|