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En moins de quatre mois j'ai réussi à perdre 20kgs et à me remettre au sport que je pratique très régulièrement moi qui haïssait le sport....quel changement de comportement aussi bien dans les mouvements que dans la nourriture. J'ai supprimé coca charcuterie manger plus de légumes et compter les calories.
L'objectif est très loin atteint mais tres motivée et quand je vois le résultat plus-que-parfait
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120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1113 kcal
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Yağ: 42,68g | Prot: 46,69g | Karb: 128,96g.
Kahvaltı: Activia Éclats de Noix Céréale, Thé Vert, St Hubert Oméga 3, Paul Pain Complet, Thé Vert, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Öğle Yemeği: Auchan Petit Pot de Crème à la Noix de Coco, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Gratin de Pâtes, Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut. Akşam Yemeği: U Fromage Blanc Saveur Vanille, Coeur de Lion Camembert, Bouillon de Légumes, Picard Gratin de Choux-Fleurs. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Thé Vert, Thé Vert. devamı için...
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sabit kilo
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