06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 71,05g | Prot: 84,00g | Karb: 238,38g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Öğle Yemeği: Oranges, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Cheddar Cheese, Marks & Spencer Balanced For You Roast Pork Loin with Apple and Cider Sauce. Akşam Yemeği: Hovis Toast & Butter, Cabbage with Meat Soup. Aperatifler/Diğer: Flapjack, Bananas. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 14 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|