18 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 25,98g | Prot: 70,35g | Karb: 134,61g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Lactose Free Skim Milk, Oats. Öğle Yemeği: Tuna Light Lunch. Akşam Yemeği: Traditional Beef Dinner, Margherita Pizza. Aperatifler/Diğer: Lightlife, Tennessee Whisky, costa. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Basal metabolic rate - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|