07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 92,43g | Karb: 144,82g.
Kahvaltı: Yokebe Classic. Öğle Yemeği: Yokebe Classic. Akşam Yemeği: Zucker, Pfannkuchen, Gut & Günstig Bihuhn Suppe. Aperatifler/Diğer: Cocktailtomaten, Nimm2 Lachgummi, Tomaten, Gurke (mit Schale), Thomy Remoulade, Gutes Land Gouda, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
2890 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|