|
Had some epic treat meals this weekend and intense training sessions. Let’s see how long this weight lasts and see how much is water weight.
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 201,11g | Karb: 156,23g.
Kahvaltı: Rule 1 Chocolate Peanut Butter, Ceylon Cinnamon, Almond Butter (No Salt), Rolled Oats. Öğle Yemeği: Trader Joe's Turkey Breast Tenders, Pistachios, Cauliflower Florets. Akşam Yemeği: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Organic Brown Rice, Trader Joe's Turkey Breast Tenders, Trader Joe's Cauliflower Florets. Aperatifler/Diğer: Rule 1 Chocolate Peanut Butter, Trader Joe's 0% Greek Yogurt, Almond Butter (No Salt), Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|