|
Séance du jour.
|
1554 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 91,06g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Café Expresso, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Entremont Comté, Baguette, Échine de Porc, Barilla Farfalle Intégrale. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Carrefour Steak Haché 5%, Clémentines, Liebig Velouté de 10 Légumes (300ml). Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Clémentines. devamı için...
|
|
4711 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Plyometrics - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 23 dakika, pas - 1 saat ve 29 dakika, running/marche maison - 1 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bravo Gyslhain, moi c'est demain, au stade d'athlé... Amitiés
07 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
|
08 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|