08 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
536 kcal
|
Yağ: 11,61g | Prot: 17,13g | Karb: 79,19g.
Kahvaltı: Siomay, Kopi Luwak White Koffie. Akşam Yemeği: Instant White Rice, Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Kopi Luwak White Koffie. devamı için...
|
|
1282 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|