|
seminggu diet berantakan, karena lagi palang merah. nekat nimbang ternyata turun malahan ehehehe padahal sebelumnya stuck lama bgt
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 62,75g | Karb: 54,83g.
Kahvaltı: Kerupuk Gandum, Tahu Bacem, Good Day Carrebian Nut. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah, Gery Chocolatos, Roma Malkist Crackers (2), Pisang, Ayam Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|