08 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 80,60g | Karb: 108,61g.
Kahvaltı: Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Fruit Salad, Jelly Beans, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Coffee. Öğle Yemeği: Clover Sliced Cheddar Cheese, Tomato Sandwich, Low Fat Milk, Five Roses Tea. Akşam Yemeği: Ocean Basket Chips (Full Portion), Ocean Basket Calamari Grilled, Salmon Sashimi, Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Biltong. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|