Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Anais aiach
Günlük
08 Kas 17
Anais aiach Günlüğü, 08 Kas 17
Anais aiach Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Moral à 0 :
Je me pèse chaque matin et ce matin retour à 56kg.
J'avais perdu 500g en une semaine ce qui m'avait fait retrouvé ma joie de vivre mais là c'est pour moi un retour à la case départ difficile à accepter.
En fait je constate tout simplement que le soir il ne faut pas seulement que je mange sainement, il faut que je mange de toute petite portion si je veux voir les grammes descendre.
Je l'ai constaté cette semaine, je peux faire des écart et prendre une mini part de brownie à 14h, si le soir je mange très léger, je perds quand même.
Par contre si je fais une journée relativement saine mais que le soir je mange une ration normal d'un repas sain, je reprends automatiquement.
Pas facile le soir de se coucher en ayant faim...et je crois que même si je n'ai pas faim, je me dis que c'est sain alors je peux manger une courgette entière avec 100g de poulet, sauf que non c'est trop pour mon corps le soir visiblement.
Si vous avez des conseils/ avis je suis preneuse :'(
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Kasım 2017:
350 kcal
Yağ: 14,80g | Prot: 8,40g | Karb: 41,97g.
Kahvaltı:
Thé Vert, Kiri Kiri, Wasa Fibres, Leader Price Muesli Croustillant aux Fruits.
devamı için...
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
coucou !! pourquoi veux tu descendre à ce point ton poids ? il me semble super correct non ? :-D
08 Kas 17 üye tarafından:
Benfufu
car je fais du sport et avec 2-3 kilos en moins , le rendu est nettement différent :(
08 Kas 17 üye tarafından:
Anais aiach
ah ok parce que je rêverais d'avoir ton poids lol bah non même pas car inatteignable !! :-P ma mère m'a mise au régime quand je faisais ton poids et après c'est parti en cacahuètes donc j'ai toujours les poils qui hérissent de peur que vous fassiez les mêmes erreurs :-)
08 Kas 17 üye tarafından:
Benfufu
c'est de la bienveillance c'est gentil ,courage à toi
08 Kas 17 üye tarafından:
Anais aiach
oui :-D merci !! on bosse on bosse... pour te rattraper à 30kgs près :-) hi hi !!!
08 Kas 17 üye tarafından:
Benfufu
Tu manges a quelle heure le soir ? Essaies de manger plus tot de facon a avoir digéré avant d aller te coucher. Et supprime tous les sucres y compris le lactose pdt 1 semaine pour voir le resultat. Si tu n apportes aucun sucres ton corps va en produire tt seul en destockant la graisse deja installée. Ca va aller tout seul. Il faut juste trouver des aliments de remplacement pour ne pas etre frustré de ne pas manger de yaourt ou de fromage
14 Kas 17 üye tarafından:
marionjd
Wouah ! Que je te comprends j’ai le même problème le soir j’aime mangerai un bon repas le soir et plus léger le midi donc pas facile de perdre les derniers kilos
14 Kas 17 üye tarafından:
j.grandin
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Anais aiach Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle