megan4 Günlüğü, 11 Mar 10

30 minutes on bike and 20 minutes 3.5 walk on treadmill.
Weight slowly coming back down... Raining today so no
run but we definitely need the rain so that's okay!!

67,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.    Geriye kalan: 4,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1997 kcal

Yağ: 31,56g | Prot: 87,45g | Karb: 365,21g.   Kahvaltı: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, sliced ham, coffee, Fat free milk. Öğle Yemeği: light wheat bread, sliced ham. Akşam Yemeği: light whipped cream, strawberry , white rice, orange chicken. Aperatifler/Diğer: twizzlers, cheerios, fat free milk. devamı için...

2019 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...