09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2957 kcal
|
Yağ: 140,62g | Prot: 146,55g | Karb: 284,41g.
Kahvaltı: Damhert Haverzemelen, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Ei. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes, Nasi, Sperziebonen, HAK Bonenschotel Mexicaans, Jumbo Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gemengde Notenmix, Bolletje Chocolade Kruidnoten. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|