19 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 142,05g | Karb: 156,20g.
Kahvaltı: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Genuine Muscle Milk Light. Öğle Yemeği: Crispy Curls (Small), Turkey Burger. Akşam Yemeği: Turkey Marsala, Wheybolic Extreme 60 - Chocolate (GNC). Aperatifler/Diğer: Almonds, Wasabi & Soy Sauce. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|