09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 69,18g | Prot: 95,23g | Karb: 128,82g.
Kahvaltı: Yokebe Classic. Öğle Yemeği: Ja! Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Getoastetes Baguette (Enthält Sauerteig), Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Mexico, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Duplo Duplo. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 6 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|