09 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 71,01g | Prot: 69,78g | Karb: 167,38g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Doğalsan Yulaf Unu, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Ceviz, Marul, Avokado. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme, Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. Aperatifler/Diğer: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|