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A las personas que están pensando probar el ayuno intermitente. Les comento que ayer realicé mi primer ayuno de 20 horas y realmente baja muchísimo la ansiedad por comer. Al terminar el ayuno, te alimentas correctamente y con los nutrientes que necesitas, porque sabes que debes hacerlo y no porque estés muriendo de hambre. Esto ayuda a una mejor selección de los ingredientes y alimentos de nuestra dieta, ya que estamos eligiendo con la cabeza y no con el estómago jajajaja. Suerte.
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447 kcal
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Yağ: 18,50g | Prot: 20,15g | Karb: 53,05g.
Kahvaltı: Castaño Pan de Molde Integral Avena + Quinua, Palta Hass, Plátano, Colun Leche Descremada, Huevo Cocido. devamı için...
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