19 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 77,00g | Karb: 41,00g.
Kahvaltı: Atkins Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Advantage Chocolate Chip Cookie Dough. Akşam Yemeği: Broccoli Florets, Ground Sirloin and Beef Patties. Aperatifler/Diğer: Atkins Day Break Shake, Wonderful Pistachios. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|