Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
FebySetyaningsih
Günlük
10 Kas 17
FebySetyaningsih Günlüğü, 10 Kas 17
FebySetyaningsih Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Udah 3 hari tanpa nasi😁
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Kasım 2017:
1221 kcal
Yağ: 44,15g | Prot: 65,39g | Karb: 149,36g.
Kahvaltı:
Pisang.
Öğle Yemeği:
Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar.
Akşam Yemeği:
Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Aperatifler/Diğer:
Pisang, Terong Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit.
devamı için...
1955 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat.
devamı için...
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
Berkurang berapa kilo berat badannya? :D
10 Kas 17 üye tarafından:
u.merah
berpa kilo mba?
10 Kas 17 üye tarafından:
WandaFadhillah
Itu masih konsumsi kentang....hehehe
10 Kas 17 üye tarafından:
nagitadev
@u.merah @wandafadhillah baru 3 hari ganti nasi lumayan turun sekilo, mungkin bisa d coba dr yg dlunya kalo blum mkan nasi artinya blum makan😆😁
10 Kas 17 üye tarafından:
FebySetyaningsih
@nagitadev iya saya gnti karbonya dgn kentang😊
10 Kas 17 üye tarafından:
FebySetyaningsih
Semangat mba, saya jalan 5 bulan ga makan nasi (karbo diganti dari sumber yang lain) udah turun 20++ kg :)
10 Kas 17 üye tarafından:
elhimawan
apa gpp yg lg diet makan sambel? sayurannya sih sehat tp kl sambil dicolek sambel?
10 Kas 17 üye tarafından:
Mawaar
Kentang bagus dikonsumsi sekulitnya, atau pilihan karbo bisa diganti dengan ubi lebih bagus...hehehe
10 Kas 17 üye tarafından:
nagitadev
@ehimawan waah keren bgt, tapi ada efek samping ga ya kalo ganti menu drastis gtu soalnya sy pusing2 kalo udah malamnya sejak ganti menu. Apa yg lain ngalamin gtu?
10 Kas 17 üye tarafından:
FebySetyaningsih
@mawaar kurang tau jg mbak yg jls sambalnya mnambah kalori juga klo d mkan,tp mau gmna lg sy tak bisa hidup tanpa sambal😆😆
10 Kas 17 üye tarafından:
FebySetyaningsih
@nagiyadev iyaa makasi mbak sarannya🙏🏻
10 Kas 17 üye tarafından:
FebySetyaningsih
sambel goreng 1sdm kalorinya 15 kak
10 Kas 17 üye tarafından:
Ami mahadi
@FebySetyaningsih klo menurut ku gk pp sh mbk, asal jgn berlebih aj. karna q pun klo mkan wajib ad cabe. krn klo gk ad kykny ambar gt rasanya
11 Kas 17 üye tarafından:
irma nofiana
cabe itu bagus qo.
11 Kas 17 üye tarafından:
Ryn99
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
FebySetyaningsih Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle