MelissaStuff Günlüğü, 10 Kas 17

MelissaStuff Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,7 kg Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Kasım 2017:

1381 kcal

Yağ: 39,72g | Prot: 86,42g | Karb: 166,42g. Kahvaltı: Quaker Cruesli Balans, Arla Skyr Naturel. Öğle Yemeği: Kaneel, AH Elstar Appel, AH Flinterdunne Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker, Frutesse Appel-Kaneel Fruitstroop, Dirk Boeren Donker Meergranen. Akşam Yemeği: AH Mexicaanse Ovenschotel. Aperatifler/Diğer: Warme Chocolademelk (met Volle Melk), Rode Paprika. devamı için...

1513 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Yey☺

10 Kas 17 üye tarafından: Winanda!


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MelissaStuff Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MelissaStuff Günlüğü, 10 Kas 17

Yorum Gönder

MelissaStuff Kilo Geçmişi