10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 103,17g | Prot: 163,73g | Karb: 183,84g.
Kahvaltı: Alpina Queso Doble Crema, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Papa Cocida, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Coco, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Pan Blanco, Leche (Leche Entera). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|