10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 61,53g | Karb: 103,12g.
Kahvaltı: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Mistura. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada, Sopa de Agrião. Akşam Yemeği: Continente Pizza Queijo e Fiambre. Aperatifler/Diğer: Bolacha Cookie de Aveia, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Mimosa Leite Magro, Aldi Mix Aperitivo Classic, Diese Protein Wafer Nuts . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|