10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 89,17g | Prot: 48,20g | Karb: 189,63g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Мираторг Чевапчичи , Банан, Ашан Самса с Мясом. Akşam Yemeği: Му-У Молоко 3,2%, Яблоко. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|