10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 85,14g | Prot: 91,98g | Karb: 35,36g.
Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Bacon, Requeijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Requeijão, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Couve-Flor. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deborafreitas1 Kilo Geçmişi
|