10 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 130,35g | Prot: 148,26g | Karb: 197,81g.
Kahvaltı: Now Foods Magnesium Citrate Powder, bills valerian root tea, Green Tea, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Spring Valley Diabetes Daily Pack, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pure Hawaiian Spirulina, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Dried Seaweed, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Lemon Juice, Sabatasso's Pizzeria Pizza Singles Pepperoni. Öğle Yemeği: Avocados, Red Cabbage, Mevgal Manouri Sheeps Cheese, Celery, Pickled Peppers, Green String Beans, Kirkland Signature Bacon, Tomatoes. Akşam Yemeği: Cellucor Cor-Sport Protein Bar Cinnamon Roll, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Breaded Chicken Breast Tenders. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|