11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 44,91g | Karb: 222,82g.
Kahvaltı: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Tijgerbrood Bruin. Öğle Yemeği: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Kaiserbroodje . Akşam Yemeği: Bram Ladage Patat, AH Gevulde Kippensoep. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Cupcake Naturel, AH Pizza Salami, Chocomel Chocomel, Haribo Goudbeertjes, Mandarijn, Dr. Oetker Botercreme, Dr. Oetker Cupcake Naturel. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MelissaStuff Kilo Geçmişi
|