aiiukurnia Günlüğü, 11 Kas 17

aiiukurnia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

menu buka puasa ku ..
ikan goreng tepung.pempek adaan.sma pecel sma telur rebus 2butir
enak enak.alhamdulilah
msh 2jam lg bru bsa mkn smua ini

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2017:

1153 kcal

Yağ: 54,05g | Prot: 111,28g | Karb: 66,07g. Öğle Yemeği: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Tempura Udang, Sayur Campuran, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge. Aperatifler/Diğer: Pempek, Telur Rebus, Bakwan. devamı için...

1685 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

enaaquee sekaliy 😰

11 Kas 17 üye tarafından: icanbeskinnygirl

ini diet apa kak? OCD kah?

11 Kas 17 üye tarafından: Ami mahadi

ya aq lg cba diet ocd dgn jendela mkn 4 jam.bru 8hri cba ocd tp bru 1hri ini pke jendela mkn 4jam..sminggu kmarin pke yg 8jam porsi mkn sma jenis mkn nya yg di batasi.

11 Kas 17 üye tarafından: aiiukurnia

udh trun brp kg kak seminggu pke jndela mkan 8jm?

11 Kas 17 üye tarafından: assifha

udah turun berapa kilo mba?

11 Kas 17 üye tarafından: intanbaeduri

iyaa turun brpa kilo Kak? aku 5hr baru turun 0,5kg. olahraganya masih sekuatnya aku aja sii, aku juga stgah2, OCD 8jam tp sambil ngatur pola makan. kayak kak Yulia Baltschun gituu 😁

11 Kas 17 üye tarafından: Ami mahadi

aq blm nimbang klo program ocd nie tp aq diet udh 1 bulan lbh bb udh trun 3kg

11 Kas 17 üye tarafından: aiiukurnia

Ooohh, iyaa kak yg penting turun n sehat dietnya. alon2 asal kelakon kalo kata org Jawa 😄

11 Kas 17 üye tarafından: Ami mahadi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aiiukurnia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aiiukurnia Günlüğü, 11 Kas 17

Yorum Gönder

aiiukurnia Kilo Geçmişi