|
Woles nda terlalu mikir BB yg trpenting bentuk tubuh nda melar lg,tiap hari naik turun nda jelas
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 23,49g | Prot: 42,62g | Karb: 124,27g.
Kahvaltı: Pepaya, Quaker Cereal Drink Coklat. Öğle Yemeği: Bihun (Dimasak), Nasi Merah, Hati Ayam, Telur Rebus, Pare. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|