11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 35,44g | Prot: 71,39g | Karb: 208,92g.
Kahvaltı: BSN No Xplode Fruit Punch. Öğle Yemeği: Dole Bananas, Honeycrisp Apples. Akşam Yemeği: Steak, Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. devamı için...
|
|
3763 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|