deemoet Günlüğü, 12 Kas 17

@agalki11 thanks, abg = angkatan babe gw 😂 

@asddfjkkl tb 158cm 

@D3N tergantung, mba pola dietnya apa ya? Tp kalo on track sih hrsnya ga ngaruh ya... 

@siti robiatul goldar sy B, tp ga pengaruh sama pola makan/diet yg sy jalanin... Di goldar B pantang makan udang... Tp kmrn lusa sy makan udang 1/2kg baik2 aja.... 

berapa lama proses turun sampe BB segitu Mbak? 

ajarin aku dong kak.😢 

ajarin kak 

yang bener aja😑 

keren mbaa 😍 

aku ocd.. tp aku combine.. jg ocd low karbo, gak makan nasi, gorengan, klo numis paling pake minyak jagung itu dikit bgt.. trs minyak wijen utk bumbu.. aku makan smoothie buah sayur.. tp kok gak turun2 BB ku 2mggu..pusing saya.. apa blm di kalori defisit?? baju celana msh biasa... 😳😳😢😢😢 olahraga jogging m nge gym 3x smggu..  

mb @deemoet kereeennn,butuh berpaa bulan kak turun segitu? 

Wadaww tuirr dong mbak 

kereeennnn. bagi tipsnya mba, berapa lama prosesnya? 

@all... Nanti ya tipsnya sy sharing... Di profile sy  

@agalki11 abg tua... na... na... na #nyanyik #gahapal 😂 

@D3N kalo masih mengkonsumsi karbo sebaiknya defisit kalori... Kalo ga jadi double bahan bakar (energi) kecuali mba nya byk workout... Jadi energinya ga tersimpan menjadi fat... Oiya kalo menurut hemat sy jgn terlalu fokus dgn timbangan/turun bb, bisa jadi timbangan tetap/ga turun tapi lingkar dada, lingkar pinggang dan lingkar2 lainnya berkurang... Itu tandanya ada progress... Selain timbangan siapin juga meteran badan... 

Wadaw dia nyanyii *kluarin jempol trus goyang 😂 

wow keren mba  

Bagi tips nya dong kak. Aku mau nuruni bb 20 kg. Udah 2 minggu diet tapi belum ada perubahan. 

kerennn,kpn ak seperti itu 😅