12 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 92,24g | Karb: 233,29g.
Kahvaltı: Лукум, Зеленый Чай, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сахар, Магнит Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Славянские Традиции Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Овощной. Akşam Yemeği: Блины, Сахар, Витебское Молоко Творог 6%, Зеленый Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб Фитнес Гречишный. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|