12 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 206,94g | Karb: 209,62g.
Kahvaltı: Rule 1 Frozen Banana Protein, Trader Joe's Rolled Oats, Sprouts Farmers Market Almond Butter (No Salt), Simply Organic Ceylon Cinnamon. Öğle Yemeği: Trader Joe's Organic Brown Rice, Trader Joe's Turkey Breast Tenders, Trader Joe's Cauliflower Florets, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Akşam Yemeği: Stubbs Legendary Bar-B-Q Sauce (Spicy), Trader Joe's Cauliflower Florets, Trader Joe's Turkey Breast Tenders. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Chunky Monkey Ice Cream, Trader Joe's Hass Avocado, 100% Liquid Egg Whites, Rule 1 Frozen Banana Protein, Jamba Juice Protein Berry Workout with Whey Protein (Sixteen). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|