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En plus de mes sorties iodées je vais faire 3 séances/semaine de sauts à la corde histoire d'améliorer mon cardio et de bruler un peu plus de graisse. Donc corde à sauter commandée et en route... C'est ma fille de 3 ans qui va être contente! :-))
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1780 kcal
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Yağ: 71,61g | Prot: 75,85g | Karb: 211,07g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso, Thiriet Mini Pain aux Raisins, Thiriet Mini Croissant, Thiriet Mini Pains au Chocolat. Öğle Yemeği: Paul Millefeuille Nature, Sucre, Café Expresso, Baguette, Saint Alby Palette Fumée, Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Poitrine de Porc, Lentilles Cuites, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carottes Cuites. Akşam Yemeği: Clémentines, Steak Haché 5%, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Vahiné Fleur d'oranger, Café Expresso, Sucre. devamı için...
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3889 kcal
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Egzersiz:
Plyometrics - 2 saat, pas - 47 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 13 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Aaah, c'est un super sport la corde à sauter ! Il faut que je me motive à utiliser la mienne régulièrement... Bonnes séances !
12 Kas 17 üye tarafından: sorincha
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Merci sorincha!
Et oui la motivation c'est ce qui nous sert ou dessert dans nos envies et efforts...
12 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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