13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 92,05g | Karb: 127,67g.
Kahvaltı: Nestle Ricoffy, Bokomo Weet Bix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar. Öğle Yemeği: Butter, Egg (Whole), Albany Brown Bread. Akşam Yemeği: Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only), Mixed Vegetables (Frozen). Aperatifler/Diğer: Plums, Castle Lite (Bottle), Albany Brown Bread, Jams and Preserves. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|