13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 128,18g | Prot: 31,69g | Karb: 265,80g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait, Sucre, Bananes. Öğle Yemeği: Nestlé Le Viennois Café, Beurre, Coca-Cola Coca-Cola, Lidl Macaroni. Akşam Yemeği: M&M's Peanut, Marque Repère Pointe de Brie, La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1622 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|