14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 151,52g | Karb: 33,00g.
Kahvaltı: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Öğle Yemeği: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Jajko, Łowicz Twaróg Chudy, Auchan Jogurt Naturalny 1,5%, Pomidory. Akşam Yemeği: Mięso z Udka Kurczaka, Hortex Barszcz Ukraiński. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
szalony_kefir Kilo Geçmişi
|