14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 140,84g | Prot: 151,44g | Karb: 195,28g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Велком Бекон Сырокопченый, Куриное Филе на Пару, Ариант Пельмени Уральские, Простоквашино Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная, Велком Бекон Сырокопченый. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|