14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 64,30g | Karb: 118,11g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Marul, Ceviz. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ananas, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Züber Antep Fıstıklı, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak, Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|