14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 45,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 99,40g | Prot: 121,77g | Karb: 216,69g.
Kahvaltı: Gouda, Milfina Butter, Goldähren Korn an Korn, Aldi Milch 1,5%, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Speisequark 20% Fett, Chia Samen, Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Trader Joe's Knäcke Mini Tomate-Mozzarella, Aldi Milch 1,5%, Aldi Lachsschinken, Milfina Speisequark 20% Fett, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Tomaten, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers Nussriegel, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix mit Schokopops. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|