|
Опять полный дом гостей, 3 дня у плиты и пропущенный спортзал :( усталость
и вечером солёные орешки сами съелись
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 39,48g | Karb: 114,91g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сладкая Булочка, Банан, Сыр Польский Лилипут, батон нарезной, варенье, масло. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Лента Винегрет Классический. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|