12 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 69,43g | Karb: 241,97g.
Kahvaltı: Aardbeien, Volkoren Brood, Canderel Tabletten, Koffie. Öğle Yemeği: Vegetarische Lasagne met Groenten, Radijs, Philadelphia Original, Volkoren Crackers. Akşam Yemeği: Royco Minute Soup Pompoen, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Mosterd, Aldi Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Delhaize Wasabi Nootjes, Milsa Magere Melk, Honing, Kaneel, Leidingwater, Canderel Tabletten, Koffie. devamı için...
|
|
2567 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Sauna - 45 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|