15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 69,64g | Karb: 146,52g.
Kahvaltı: Tempe. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Semangka, Mangga, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Good Day Vanilla Latte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|