15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 88,35g | Karb: 185,36g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Черный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Жареная Картошка с Грибами, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Хлебозавод 5 Батон Любительский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хлеб Черный, Телятина Отварная, Приготовленная Тыква. Aperatifler/Diğer: Макфа Макароны Отварные, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кампина Сливки 10%, Кофе, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кампина Сливки 10%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|