15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 76,57g | Karb: 180,99g.
Kahvaltı: AH Kipgrillworst, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Filet Americain Naturel, AH Filet Americain Naturel, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Kipgrillworst. Öğle Yemeği: Jam, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Venz Kwinkslag, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: AH Vanille Vla, Aardbeien, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème, Iglo Kabeljauwhaasjes. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Cheese. devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 22 saat ve 20 dakika, Dağ Bisikleti - 1 saat ve 40 dakika, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|