15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3377 kcal
|
Yağ: 124,60g | Prot: 186,72g | Karb: 372,39g.
Kahvaltı: Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, AH Pangasiusfilet Citroen-Knoflook. Akşam Yemeği: Campina Mandarijn Seizoensvla Lente, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Paddestoelen Melange, HAK Bonenschotel Mexicaans, Lidl Kalkoenfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Carrot Cake Mix, Milsani Halfvolle Melk, Leonidas Bonbon, Campina Boerenland Karnemelk, Jumbo Roomboter Notenslof, Campina Boerenland Karnemelk, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|