15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 26,43g | Prot: 25,03g | Karb: 89,05g.
Kahvaltı: التمر, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Öğle Yemeği: ماء الصنبور (ماء الحنفية), اندومي خضار. Akşam Yemeği: شاي ربيع شاي ربيع, ليبتون شاي أخضر ليبتون, خبز, اولكر لبنه تركيه, الزيتون الأسود, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), العزايم تونة في زيت نباتي, الصافي قشطة طازجة, المراعي جبنة بالقشطة. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|